慢性咽炎患者日常用温和食材泡水喝，能滋润咽喉、缓解不适，选择核心是滋阴利咽、避开刺激，以下几种食材适合长期饮用。
1、麦冬泡水：麦冬性微寒，有滋阴润燥、生津利咽的功效，能缓解慢性咽炎的咽干、燥咳症状，单独冲泡或搭配其他食材都合适，性质温和不易刺激。
2、菊花枸杞泡水：菊花能清热利咽，枸杞可滋阴补肾，两者搭配冲泡，口感温和，适合慢性咽炎伴随轻微炎症、眼干的患者，避免睡前饮用以免影响睡眠。
3、陈皮甘草泡水：陈皮理气化痰，甘草益气利咽，搭配后能减少咽喉黏稠痰液，缓解异物感，适合痰多的慢性咽炎患者，冲泡时陈皮用量不宜过多。
4、胖大海泡水：胖大海清热润肺、利咽开音，对咽干、声音嘶哑缓解效果明显，适合用嗓过度引发的慢性咽炎，但脾胃虚寒者不宜长期连续饮用。
5、蜂蜜柠檬片泡水：蜂蜜滋润咽喉，柠檬补充维生素，温和不刺激，能缓解咽干不适，注意水温控制在40℃以下，避免破坏蜂蜜营养成分。
需注意，泡水仅能辅助缓解症状，不能替代治疗，若症状严重需及时就医，同时避免饮用浓茶、凉茶等刺激性饮品。