冬天为什么要晒太阳呢？

最近佛山的太阳很给力呀！在寒冷的冬天里晒太阳，真是一件幸福的事！冬天为什么要晒太阳呢？晒太阳的好处

一、带来好心情

不少人一到冬天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁，日照时间的减少是引起季节性情感障碍的原因之一。在充足的日照下，人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。

二、防止近视

缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一。阳光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可帮助避免眼轴变长，进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲，降低近视风险。

三、增强免疫力

晒太阳有补阳气、补正气的功效。中医有“采日精”的说法，就是采集阳光以生发清阳之气。人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体抵抗疾病的能力就会提高。

四、养出好气色

晒太阳可明显提升肠胃消化吸收转换气血的能力，可通过晒背、腰、脊柱、脾，提升小肠和胰腺消化酶的活性。

五、减少感冒

常晒太阳会使体内的维生素D水平提高，有减少低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。

延长寿命

如果是边散步边晒太阳，无形中就增加了户外运动量，更能促进机体的活性。

预防癌症

研究表明，接受日照时间长的地区的人，患乳腺癌、胰腺癌和卵巢癌比率会明显下降。